셀프케어1 👍하루 10분, 마음을 다시 채우는 작은 루틴 healingmi는 과학적 근거에 기반한 심리 및 정신건강 정보를 통해 당신의 마음 회복과 성장을 돕는 따뜻한 공간입니다.정보 활용 안내: 이 글은 번아웃 예방 및 관리를 위한 10분 루틴 정보 제공 목적이며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.✨ 한눈에 보기: 반복되는 일상과 스트레스에 지쳤나요? 이 글에서는 뇌과학과 심리학에 기반한 하루 10분 투자로 번아웃을 예방하고 마음 에너지를 충전하는 3가지 간단한 리셋 루틴(저널링, 명상, 자기 대화)을 소개합니다.번아웃 탈출 10분 루틴 핵심 요약딱 10분 투자! 지친 마음 되살리는 3가지 리셋 버튼번아웃은 의지의 문제가 아닙니다. 과학적 접근으로 지친 뇌와 마음에 쉼표를 찍어주세요. 하루 단 10분, 다음 3가지 루틴 중 하나만 꾸준히 실.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
