알코올의존3 왜 술을 끊기 어려운가: 내면의 심리와 사회적 환경의 진실 왜 우리는 술을 멈추지 못할까?내면의 소리와 환경의 영향 들여다보기🍶 한눈에 보기: 왜 우리는 술을 멈추지 못할까?✔ 술은 단순한 습관이 아니라, 내면의 '갈망'과 '회피'가 얽힌 복합적인 심리적 반응일 수 있어요.✔ 한국 사회 특유의 음주 문화와 관계 중심 환경도 반복적인 음주를 부추깁니다.✔ 개인의 심리와 환경이 맞물리며 악순환의 고리를 만듭니다.✔ 중요한 건 자책이 아니라, '왜 그런 선택을 반복했는지'를 이해하려는 노력입니다.💡 회복의 출발점은 술이 아닌 '나 자신에 대한 이해'에서 시작됩니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨멈출 수 없는 마음: 술 문제 이면의 심리적 원인은 무엇일까요?술 권하는 사회와 환경: 나를 둘러싼 외부 요인들은 어떤 영향을 줄까요?심리와 환경의 악순환: 왜 술을 .. 2025. 4. 25. 문제 인정, 회복을 여는 첫 번째 문 회복의 시작은 ‘도움이 필요해요’라는 고백부터🔍 한눈에 보기: 이 글은 알코올 중독 회복의 출발점은 '도움이 필요해요'라는 인정이라는 메시지를 중심으로, 부정의 심리 구조, 낙인의 두려움, 변화를 위한 자기 연민까지 따뜻한 시선으로 풀어냅니다. 회복은 고백에서 시작되고, 혼자서가 아니라 '함께' 가는 여정입니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨1. "나는 아니야"라는 생각, 정말 괜찮은 걸까? (부정의 벽)2. 바닥까지 가야만 인정할 수 있을까? (밑바닥의 신화)3. 문제를 인정하는 게 왜 두려운가요? (두려움의 정체)4. 인정이 진짜 회복의 출발인 이유5. 마무리하며: 고백은 끝이 아닌 시작입니다회복을 향한 여정의 시작은 어디일까요? 많은 사람들이 '술을 끊어야겠다'는 결심 이전에 반드시 거쳐야 .. 2025. 4. 22. 술을 끊지 못하는 진짜 이유: 뇌과학으로 본 알코올 중독 알코올 중독, 의지 문제일까?뇌과학으로 본 회복의 열쇠🧠 한눈에 보기: 이 글은 알코올 중독이 단순한 의지력 문제가 아닌 뇌 기능의 변화임을 설명하며, 도파민 보상회로, 갈망의 구조, 의지를 보완할 회복 자원까지 과학적이고 따뜻한 시선으로 다룹니다. 회복은 혼자보다 함께일 때 가능합니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨1. ‘의지만 있다면?’ 정말 그럴까? (오해 해부)2. 뇌 속에서 벌어지는 중독의 메커니즘3. 의지력 외에 꼭 필요한 회복 에너지4. 혼자 대신, 도움으로 회복하는 법5. 마무리하며: 이해는 회복의 시작입니다술 문제로 힘들어하는 많은 분들이 가장 흔하게 듣는 말 중 하나가 바로 "의지만 있으면 끊을 수 있어" 일 것입니다. 가족이나 친구들로부터, 혹은 자기 자신에게 끊임없이 되뇌었을.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
