반응형 Act1 감정을 없애려 하지 말고 안아주세요: 수용전념치료(ACT)의 핵심 healingmi는 마음의 회복과 성장을 위한 안전하고 따뜻한 공간입니다. 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로, 자신을 돌보고 치유하는 여정에 필요한 정보와 위로를 나눕니다. 🌱이 글은 수용전념치료(ACT)에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 전문적인 심리치료나 상담을 대체하지 않습니다. 참고 자료는 정보의 정확성을 위해 제시되었습니다. 설명된 연습들은 일상적인 스트레스 해소법에 도움이 될 수 있지만, 심각한 우울, 불안(불안증 완화 포함), 트라우마 등 정신적인 어려움이 지속된다면 반드시 정신건강 전문가(심리상담센터 전문가 등)와 상담하시기를 권장합니다.💡 이 글은 이런 분들께 특히 도움이 됩니다:감정 기복이 심하거나 특정 감정에 자주 압도되는 분불안하거나 우울한 생각을 멈추기 어려운 분.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
