👍회복탄력성 높이기: 마음의 근력을 기르는 법
healingmi는 마음의 회복과 성장을 위한 안전하고 따뜻한 공간입니다. 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로, 자신을 돌보고 치유하는 여정에 필요한 정보와 위로를 나눕니다.정보 활용 안내: 이 글은 회복탄력성에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 전문적인 심리 치료나 상담을 대체하지 않습니다.회복탄력성 키우기 요약🌱 마음의 근력, 회복탄력성 키우는 법 (클릭해서 살펴보세요)마음의 회복 탄력성, 이렇게 키워요회복 탄력성은 타고나는 게 아니라 '자라나는 힘'입니다 (뇌과학적 근거 포함).감정을 솔직히 들여다보고, 자신에게 따뜻한 말을 건네보세요.작은 루틴, 의미 찾기, 믿을 수 있는 사람과의 연결이 큰 회복의 기반이 됩니다.5가지 핵심 전략(강점 활용, 신체 관리, 생각 바꾸기, 관계, 의미 찾..
2025. 4. 23.
