반응형 중독회복5 2-3. 알코올 회복: 전문가 도움으로 시작하는 첫걸음 healingmi는 과학적 근거에 기반한 심리 및 정신건강 정보를 통해 당신의 마음 회복과 성장을 돕는 따뜻한 공간입니다.이 글은 알코올 회복 경험과 관련 공공 자료(정신건강복지법, 공공기관 안내 등)를 바탕으로 작성되었으며, 전문적인 의료/심리 상담을 대체하지 않습니다. ⚠️ 중요 안내: 개인의 상태에 맞는 정확한 진단과 도움은 반드시 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.이 글은 이런 분들께 도움이 될 수 있습니다: 알코올 문제로 고민하는 당사자, 도움이 필요한 가족이나 친구, 전문가의 도움을 찾고 있지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분, 비용/기록/낙인 등이 걱정되어 망설이는 분알코올 중독, 전문가 도움 받는 법 (상담센터/병원/비용/기록까지 안내)🕒 읽는 데 약 9~11분이 소요됩니다.✨ 이 글을.. 2025. 4. 30. 2-2. 오늘 하루만, 회복을 만드는 약속 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿이 글은 알코올 회복 원칙에 대한 정보 제공을 목적으로 하며, 심리학 연구 및 회복 커뮤니티의 지혜 등을 참고했습니다. 하지만 개인의 상태는 다르므로, 전문적인 의료/심리 상담을 대체할 수 없습니다. 단주 관련 어려움이나 중독 문제, 심각한 금단 증상 등은 반드시 전문가와 상의하세요.💡 이런 분들께 도움이 됩니다'평생 단주'라는 목표가 너무 부담스럽게 느껴지는 분단주를 시작하거나 유지하는 데 어려움을 겪는 분압도적인 목표 대신 작고 현실적인 실천법을 찾고 계신 분회복 과정에서의 심리적 저항과 불안을 줄이고 싶은 분지속 가능한 변화를 위한 습관 형성 심리학에 관심 .. 2025. 4. 29. 1-6. 알코올 문제, 흔한 오해와 가슴 아픈 진실들 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿알코올 중독 치료, 의지 아닌 뇌의 문제입니다알코올 중독은 의지 문제가 아닙니다. 뇌 기능 변화, 금주 성공 사례, 정부 지원 회복 프로그램 등을 통해 충분히 회복할 수 있습니다.이 글은 세계적 학술지(JAMA Psychiatry, Frontiers in Psychiatry)와 WHO, NIAAA, NIDA 등의 공신력 있는 기관 자료를 기반으로 작성되었습니다.⚠️ 중요 안내: 이 글은 알코올 문제에 대한 정보 제공 및 교육 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의학적 진단, 심리 상담, 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 알코올 관련 어려움을 겪고 있다면 반드시 정신건강.. 2025. 4. 26. 1-3. 문제 인정, 회복을 여는 첫 번째 문 회복과 성장을 위한 심리적 안내와 따뜻한 이야기를 나누는 공간입니다.회복의 시작은 ‘도움이 필요해요’라는 고백부터💡 한눈에 보기 (클릭하여 펼치기)알코올 문제 인정의 어려움 뒤에는 '부정'이라는 심리적 방어기제가 있어요.'밑바닥' 경험만이 변화를 가져오는 것은 아니며, 조기 개입이 중요해요.문제를 인정하기 두려운 이유는 사회적 낙인, 수치심, 변화에 대한 막막함 등이 있어요.'도움이 필요하다'는 인정과 고백이 진정한 회복의 출발점이 됩니다.이 글을 통해 문제 인정의 어려움에 공감하고, 도움을 요청하는 용기를 얻어 회복의 첫걸음을 내딛는 데 도움을 받을 수 있습니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨1. "나는 아니야!" 외치는 마음 (부정의 벽 이해하기)2. 꼭 '밑바닥'까지 가야 할까요? (조기 인.. 2025. 4. 22. 1-2. 알코올 중독의 진짜 이유: 뇌과학이 답하다 회복과 성장을 위한 심리적 안내와 따뜻한 이야기를 나누는 공간입니다.알코올 중독, 의지 문제일까? 뇌과학으로 본 회복의 열쇠🔍 한눈에 보기 (클릭하여 펼치기)알코올 중독은 '의지 부족'이 아닌 '치료 가능한 뇌 질환'임을 이해해요.술이 뇌의 보상회로(도파민)를 어떻게 왜곡하고 갈망을 키우는지 알아봐요.전두엽 기능 저하가 충동 조절을 어렵게 만드는 이유를 살펴봐요.회복을 위해 의지력 외에 전문적 도움과 시스템적 지원이 왜 필수적인지 강조해요.이 글을 통해 알코올 문제에 대한 오해를 풀고, 희망을 가지고 회복 여정을 시작하거나 지지하는 방법을 찾으실 수 있을 거예요.이 글에서 함께 살펴볼 내용들1. "의지만 있다면?" 이 오해를 넘어서야 하는 이유2. 술 문제, 정말 '병'일까요? (병식의 중요성)3. 술.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
